Mina fötter lärde mig dansa

Var rädd om dina fötter och vårda dem omsorgsfullt. Dina fötter är beundransvärt starka. Många av de vanligaste fotbesvären orsakas av illasittande hårda skor.Du skall aldrig tro att ett par skor skall ”gås in”. Välj dina skor med omsorg, de skall vara bredast vid tårnas bas, att tårna kan röra sig fritt. Viktigt är också att ovanlädret är mjukt och smidigt och att det inte trycker när du går.

Pedikyr steg för steg

Ta bort gammalt nagellack, se till att du får bort allting, du kan ta hjälp av en orangepinne du virat bomull om och doppat i borttagningsmedlet för att få bort nagellacket runt nagelbandet.

[singlepic id=526 w= h= float=center]

Börja med ett varmt fotbad. Många förföriska doftande tillsatser finns att köpa, men det är bara vattentemperaturen, 40 c°, som har verkan. Men häll gärna i lite fotsalt och en stänk av din skumbad du tycker mest om, för lite lyxkänsla.

När du suttit med fötterna i fotbadet en stund och huden är mjuk kan du försiktigt med en fotfil börja fila bort skrovlig, död hud från hälar, sidor och sulor. Gör ingenting åt tårna.

[singlepic id=527 w= h= float=center]

Torka fötterna noggrant.

Klipp nageln rakt längs översidan(jag brukar fila alla naglar), följ tårnas form och var noga med att inte klippa för kort. Klipp inte ner hörnen utefter sidorna, det kan leda till nageltrång. Jämna till vassa kanter med en grov nagelfil.

Stryk på nagelbandskräm vid varje nagelrot. Massera in den ordentligt i nagelbandet och nageln med tummen i en fast, roterande rörelse. Det hjälper också till att stimulera cirkulationen och ger upphov till en frisk, rosig färg under nageln.

Gnid in fötterna med fotkräm, dock inte mellan tårna. Knåda och massera varje kvadratcentimeter av fotsulan, hälen och fotens översida.

Börja med ett färglöst underlack för att färgämnena inte skall absorberas i nageln, stryk sedan på två lager av ditt favoritlack. Låt varje lager torka. Sluta med ett ofärgat överlack, som fäster färgen och ger en blank yta.