Kom, spring med mig vänner!

Love this post:Love this 0

Jag älskar att vara och jogga. Bara ensam för mig själv endast med mina tankar eller med Kärleken – då ökar jag oftast tempot och kan springa längre liksom för att imponera på honom, haha! Varje morgon i Rodos vaknade vi kl.07.00, satte på oss joggingskorna och satte kurs mot stranden. Vi sprang samma snutt bredvid havet varje dag, solen lyste men brände inte. När vi svettiga kom tillbaka närmare hotellet, kunde riva av oss kläderna och hoppa i vågorna för att svalka oss vid “Blåsiga stranden”.

Rakastan käydä juoksemassa. Yksin omien ajatuksieni kanssa tai Kärlekenin kanssa – silloin juoksen nopeammin tehdäkseni vaikutuksen häneen, haha! Joka aamu Rodoksella heräsimme klo 7:00 ja menimme lenkille. Juoksimme rantaa pitkin ja takas tullessamme kävimme uimassa ihanan virkistävässä meressä.

Kom, dröm dig bort till en strand, det enda du hör är dina snabba steg, din andning och dånet från vågorna som slår mot klipporna.

Ni skall inte missa Christoph Treiers inlägg om joggning, vilken inspirationsgivare den mannen är!

Jag lånade av Christoph Treier:

“Runner’s High
När du joggar frisätter kroppen endorfiner som ger dig en euforisk känsla. Vissa kallar det också för att bli ”endorfinhög”

TräningsvärkDet går inte (som många tror) att träna bort träningsvärk. Träningsvärk uppstår genom små bristningar i muskulaturen. Ett varmt bad, proteinrik kost och en till två dagar vila gör underverk.

Löpning är en sund belastning för kroppen
Vår kropp är skapat för att löpa. Våra förfäder sprang mellan 10 och 15 km varje dag för att jaga och leta efter mat.”

Alexander Stubb skrev i hans kolumn efter att han hade gjort the Ironman (Bluewings september -09) “..I firmly believe that one hour of exercise gives you two hours of extra energy per day. Your mind needs your body and your body needs your mind. And both need cultivation… You don´t need to do an Ironman to be an Ironman..”

No Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *