Vad jag sätter i mig

Love this post:Love this 0

 

Min Personal trainer, Tiia-Lotta, har gjort upp en mat-vecka åt mig. Efter att hon har analyserat min egna matdagbok, som jag skrev i april, planerat min träning och allt jag behöver sätta i mig för att må bra, har jag nu i handen en lång lista på vad jag skall äta per dag. Det jag tillförst var lite rädd för var att om jag skulle vara tvungen att sörpla i mig råa ägg och sån’t. För jag är ingen Rambo, nä, vad heter han…? Rocky! Men nej, inget farligt och konstigt hade hon lagt upp till mig. Till morgonmål en salig blandning av naturell yoghurt, kvarg, nötter, sesamfrön, solrosfrön, bär. Och så ger hon ger ut exakta mått. Efter detta stadiga morgonmål har jag ännu fyra mål jag skall avklara och det är verkligen svårt att lära in sig att äta så ofta.

Min mat består bland annat av goda avocadon, melon, yoghurt, sallad, fisk, kött eller kyckling, ägg, smoothies och vitaminer som D för att ta upp magnesium.. Och fiskleverolja (blä!). Härligt att inte behöva tänka själv utan veta att man är i goda händer för att orka och bli stark! Skall dela med mig av några goda och mycket hälsosamma smoothie recept senare!

Önskar er en underbar dag!

 

8 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *